꼭 챙겨먹어야 하는 비타민 추천해주세요

Question

나이

25

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

빈혈,기립성 저혈압,비염

밀크씨슬,마그네슘,유산균만 먹고 있는데

다른것들은 뭘 먹어야 하나요?

오메가3는 먹으면 부작용이 생겨서 안먹고있어요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밀크씨슬,마그네슘,유산균을 복용하고 있고 가임기 여성의 빈혈 및 기립성 저혈압이 있는 경우에는 철분제를 추가로 복용을 하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

빈혈 증상이 있으시다면 철분제를 보충해주시는 것을 권장합니다.

마그네슘과 같이 복용하시면 흡수율이 떨어질 수 있으니 2시간정도 간격을 두고 복용해주시길 바랍니다.

철분 외에 비타민B6, B12 등 다른 영양소의 부족이 원인이 될 수 있으니 같이 보충 해주시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

영양제는 꼭 드셔야 하는 약은 없습니다.

몸의 증상에 따라 부족한 부분의 영양소를 챙겨 드시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

빈혈과 저혈압이 있다면 혈액을 원활히 만들기 위해 철분제를 드시는 것이 좋습니다.

추가로 비염이 있는 경우 비타민D가 부족한 경우가 많으니 같이 드시길 바랍니다.

철분제와 비타민D정도만 추가해서 드시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요.

빈혈이시라면 철분제나 비타민B12, 엽산 등은 잘챙겨 드셔야합니다. 특히 엽산은 가능하면 활성형 엽산인 5-MTHF를 드시는게 좋습니다.

비타민D도 부족하다면 보충해주세요. 피검사로 혈중농도 체크를 해보시기 바랍니다.