매번 허리통증이 있어 물리치료를 받고 있어요. 물리치료와 한의원 둘 중 어디로 가는게 좋을까요?

요추 4.5번이 약간 디스크가 있다고 mri 상 판독 결과 알게 됐는데, 오랫동안 앉아있거나 할 때면 허리가 맥을 못추네요. 가끔 통증이 심할 때 정형외과에 가서 물리치료 받곤 했는데, (진통제는 먹진 않고요) 물ㄹㅣ치료 받고 나면 좋아지긴 한데 그 때 뿐이네요.

주변에선 한의원도 추천하는데, 한의원도 당일 처치받을때만 좋고 도로 통증이 계속되진 않을지,,

시술은 받고 싶진않고

물리치료 나 한의원 침 등으로 증상 조절하는 쪽 중에서

어떤 선택이 하리 통증에 더 효과적일지 답변기다립니다.