음악이 스트레스, 불안, 우울, 분노 등 부정적인 감정을 완화하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있나요?

Question

안녕하세요

음악이 스트레스 불안 우울증 분노 등 부정적인 감정을 완화하는데 어떻게 도움을 줄 수 있나요? 음악 치료의 원리와 효과 그리고 음악이 심리 치료에 활용되는 다양한 방식들을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 이현주 전문가입니다.

음악이 가져다 주는 효과중에 감성을 같이 하게 하는것들이 있습니다.

사람의 뇌파와 특정 주파수를 내는 음들이 만나게 되면서

편안하고 스트레스를 해소를 하는등에 도움이 됩니다.

꼭 정적인 음악이 아닌 신나는 음악이든지 규칙적으로 소리가 나는것도

혹은 악기 연주를 통해서도 공감대나 스트레스를 해소를 할수가 있습니다.