피곤할 때 잠깨는 법은 어떤게 있을까요?

날이 돕다보니 가만히 앉아있으면 더위에 지쳐서 꾸벅꾸벅 졸게 되네요.

커피도 한잔 먹어봤지만 먹을 때만 잠깐이지 다 먹으니 졸음이 오네요.

이럴 때 잠 깨는 법은 어떤게 있을까요?