영양제 구성 봐주세요!!! 젭알 궁금합니다
영양제 박사님들 질문좀 드릴게요!
복용 중인 제품 리스트 (전부 하루 1회)
1. L-타이로신 500mg (Now Foods)
2. B-컴플렉스 100 (Solgar)
3. 아연 22mg (Solgar)
4. 비타민 D3 2,000IU (/Solgar)
5. 브레인 마그네슘 (Doctor’s Best)
6. rTG 오메가3 (종근당)
7. 크레아틴 5g (Optimum Nutrition)
이렇게 복용해도 상호작용이나 과복용등 문제 괜찮을까요?
B-컴플렉스 100 (솔가) 1정당 성분
• B1 100mg
• B2 100mg
• B3(니아신) 100mg
• B5 100mg
• B6 100mg
• B12 100mcg
• 엽산 400mcg
• 비오틴 100mcg
• 이노시톨 100mg
• 콜린 20mg
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
특별히 말씀하신 영양제들을 같이 섭취한다고 하여 상호작용이나 문제가 될 만한 상황은 아닌 것으로 판단됩니다. 즉 원하시면 다 같이 복용을 하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
복용 중인 제품 리스트 (전부 하루 1회)
1. L-타이로신 500mg (Now Foods)
2. B-컴플렉스 100 (Solgar)
3. 아연 22mg (Solgar)
4. 비타민 D3 2,000IU (/Solgar)
5. 브레인 마그네슘 (Doctor’s Best)
6. rTG 오메가3 (종근당)
7. 크레아틴 5g (Optimum Nutrition)
이렇게 복용해도 상호작용이나 과복용등 문제 괜찮을까요?
네 현재 문의주신 제품들의 경우 성분이 중복 과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다 수용성 비타민의 경우 과량 섭취에도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 안전합니다
B-컴플렉스 100 (솔가) 1정당 성분
• B1 100mg
• B2 100mg
• B3(니아신) 100mg
• B5 100mg
• B6 100mg
• B12 100mcg
• 엽산 400mcg
• 비오틴 100mcg
• 이노시톨 100mg
• 콜린 20mg