변비에 도움되는것은 무엇인가요?
삼일에 한번쯤 대변을 보고있으며 얼마전 변비로 응급실에가 관장으로 해결할정도인데 약을 먹어도 그때잠깐 인것 같고 변비에 좋은 음식이나 약은 뭐가 있을까요 전문가님의 좋은 으견 부탁 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비의 원인은 상당히 다양합니다.
- 수분의 부족
- 운동의 부족
- 식이섬유의 부족
- 대장암
- 치열
- 스트레스로 인한 과민성 대장증후군
- 갑상선 기능이상
- 임신
(보통 수분의 부족, 운동의 부족, 식이섬유의 부족 이유가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 따라서 수분섭취를 잘 하시고, 운동을 적절히 하시고, 식이섬유를 충분히 섭취하시면 변비 완화에 도움이 되십니다.)
- 답변이 마음에 들었다면?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비가 심하신듯 합니다. 변비에는 물과 식이섬유 섭취가 기본 입니다. 채소류를 많이 드시는 것이 중요하지요. 추가로 유산균을 드시는 것은 도움이 될 수 있습니다. 추가로 가벼운 운동도 배변활동에는 도움이 되구요. 변비가 그래도 해결되지 않으면 단기간 변비약을 드시는 것도 좋습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비는 가장 중요한 것이 수분 섭취입니다. 따라서 식이섬유를 많이 섭취하고 물을 섭취한다면 변비를 완화시킬 수 있습니다. 그러나 일부에서는 변비가 심리적인 요인으로 나타나기도 합니다. 즉 잘못된 배변 습관으로 인하여 대변을 오래 참거나 하는 습관으로 인하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 경우라면 치료가 조금 더 어려우며 본인의 배변 습관을 고치는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다.
보통 3-4일간 배변활동을 하지 못할때 변비를 의심해볼 수 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비증상이 심하다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
