변비에 도움되는것은 무엇인가요?

Question

삼일에 한번쯤 대변을 보고있으며 얼마전 변비로 응급실에가 관장으로 해결할정도인데 약을 먹어도 그때잠깐 인것 같고 변비에 좋은 음식이나 약은 뭐가 있을까요 전문가님의 좋은 으견 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비의 원인은 상당히 다양합니다.

- 수분의 부족

- 운동의 부족

- 식이섬유의 부족

- 대장암

- 치열

- 스트레스로 인한 과민성 대장증후군

- 갑상선 기능이상

- 임신

(보통 수분의 부족, 운동의 부족, 식이섬유의 부족 이유가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 따라서 수분섭취를 잘 하시고, 운동을 적절히 하시고, 식이섬유를 충분히 섭취하시면 변비 완화에 도움이 되십니다.)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비가 심하신듯 합니다. 변비에는 물과 식이섬유 섭취가 기본 입니다. 채소류를 많이 드시는 것이 중요하지요. 추가로 유산균을 드시는 것은 도움이 될 수 있습니다. 추가로 가벼운 운동도 배변활동에는 도움이 되구요. 변비가 그래도 해결되지 않으면 단기간 변비약을 드시는 것도 좋습니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비는 가장 중요한 것이 수분 섭취입니다. 따라서 식이섬유를 많이 섭취하고 물을 섭취한다면 변비를 완화시킬 수 있습니다. 그러나 일부에서는 변비가 심리적인 요인으로 나타나기도 합니다. 즉 잘못된 배변 습관으로 인하여 대변을 오래 참거나 하는 습관으로 인하여 변비를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 경우라면 치료가 조금 더 어려우며 본인의 배변 습관을 고치는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다.
보통 3-4일간 배변활동을 하지 못할때 변비를 의심해볼 수 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비증상이 심하다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.