아르기닌 영양제는 어떤 약효가 있는건가요?

아르기닌 영양제가 몸에 좋다고만 들었는데 아르기닌이라는 성분은 어떤 역할을 하고 어떤 효능이 있는건지 궁금합니다. 또한 아르기닌 섭취시 주의해야할점이나 부작용은 무엇인가요?