감사일기 습관형성이 어렵네요, 팁이 있을까요?

Question

감사일기를 꾸준히 쓰고 싶은데 작심삼일이 되기 일쑤입니다... 매일 감사한 일을 찾으려고 노력해도 막상 일기를 쓰려고 하면 딱히 떠오르는 게 없어서 그런지 자꾸 미루게 되네요... 억지로라도 감사한 점을 쥐어짜내서 쓰는 것도 뭔가 의미가 없는 것 같고... 그렇다고 안 쓰자니 마음 한구석이 찝찝하고 그렇습니다ㅜㅜ 혹시 감사일기 습관을 형성하는데 도움이 될 만한 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 꾸준히 감사일기를 쓰시는 분들의 노하우가 정말 궁금합니다... 어떻게 하면 감사한 마음을 더 잘 발견하고 기록할 수 있을까요... 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

감사 일기를 쓸 때

중요한 tip은 정말 감사한 일이 무엇 이었던가를 먼저 생각해 보는 것입니다.

예를 들면

오늘 아침 해를 보고 숨을 쉬게 하고 일어날 수 있음에 감사하는 것,

함께 지내는 이들의 얼굴을 보고 대화를 할 수 있음에 감사하는 것

다양한 감사함이 있겠습니다.

매일 꾸준히 기록하며 적는 시간을 가지는 것이 필요로 하겠습니다.

Answer 2

하루하루 감사한마음을 일기에 남겨 기억하기 위한것인가요?

작심삼일이라니 참 안됬네요.

하지만 그것은 질문자님이 정하고 판단하실 문제입니다.

감사일기를 오래도록 쓰기위해서는 질문자님 스스로가 부지런해져야 하는 문제란 말입니다.

그러니 스스로 마음을 다잡으세요.

노하우랄것도 없습니다.

보통은 일기를 쓰지 감사일기를 쓰지 않으니까요.