집에서 홈트레이닝할때 벨트 사야할까요??

Question

집에서 홈트레이닝으로 스쿼트나 런지 정도만 하고 있어요 슬슬 무게 있는것도 사서 할껀데 헬스장에서 매번 허리 벨트 사용하거든요 집에서 맨몸에도 써야 하나요

Answer 1

안녕하세요.

간단한 홈트 수준이라면 벨트가 필요없습니다. 그러나 중량감이 있는 무게를 들때는 아무래도 벨트가 있으면 도움이

됩니다. 윗분 말처럼 간단한 맨몸 운동이라면 크게 필요하지 않습니다.

Answer 2

홈트레이닝에서 벨트를 사용하는 것은 주로 무게를 다룰떄 허리 보호를 위해서 유용합니다. 스쿼트나 런지처럼 큰 무게를 들때는 벨트가 도움이 되지만 맨몸 운동에는 크게 필요하지 않습니다