의료상담
아몬드주스 vs 건자두....?..
성별
여성
나이대
47
아몬드주스 불린아몬드 12알 + 바나나반쪽
(위보호.위염증)
건자두.
혹시 건자두에도 위보호 효과있나요?
그러타면 둘중 어느쪽이 더욱더
위건강 위보호에 우세할까요?
4개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 아몬드주스와 건자두 모두 위 건강에 도움이 될 수 있는 식품이지만, 그 기전과 효과는 다소 차이가 있습니다. 아몬드는 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 데 도움을 주며, 불포화지방산과 비타민 E가 풍부해 위점막에 보호 효과를 줄 수 있습니다. 특히 불린 아몬드는 소화가 더욱 용이하고 바나나와 함께 섭취하면 바나나의 점액질 성분이 위벽을 코팅하는 효과를 더할 수 있습니다. 반면 건자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 장 건강에 더 많은 도움을 주는 경향이 있습니다. 다만 건자두의 산성 성분이 위염이 있는 분들에게는 자극이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 위보호와 위염증 완화에 초점을 맞춘다면, 일반적으로 부드러운 아몬드주스가 건자두보다 더 적합할 수 있습니다. 그러나 개인의 체질과 위 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 섭취 후 불편함이 없는 식품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
불린 아몬드와 바나나 조합이 건자두보다 위 건강에 더 유리할 것으로 보입니다. 전자가 위산 중화 작용을 하고 점액보호를 촉진하여 위에 부담이 덜할 것으로 생각됩니다. 건자두의 경우 산도조절 효과가 별로 없고 위 점막 보호 효과가 미미합니다.
건자두의 경우 식이섬유가 풍부하여 위보다는 장에 좋습니다. 소르비톨이나 마그네슘, 페놀류가 배변 기능 개선에 효과를 주기도 합니다. 하지만 빈속에 많이 섭취시 속쓰림 유발 가능성이 있겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아몬드주스와 건자두의 위 건강 효과를 비교해보는 것은 흥미로운 주제입니다. 아몬드주스는 일반적으로 불포화 지방산과 비타민 E, 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 소화기 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 특히 불린 아몬드를 사용한 아몬드주스는 소화가 용이하여 위에 부담을 덜 줄 가능성이 있습니다. 또한, 바나나를 함께 섭취하는 경우 바나나의 섬유질과 위산 중화 작용 덕분에 위 보호 효과를 더 할 수 있습니다.
반면에, 건자두는 식이섬유가 풍부하고, 특히 수용성 섬유인 펙틴을 포함하고 있어 소화기능을 촉진하고 변비 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 건자두가 직접적으로 위 보호 효과를 가지고 있다고 보기에는 정보가 부족한 편입니다. 따라서 건자두는 장 건강에 좀 더 초점을 맞추고 있으며, 위 건강보다는 변비 예방이나 장 기능 개선에 좀 더 중점을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
결론적으로 두 가지 식품이 다 각자의 건강상의 장점을 가지고 있지만, 순전히 위 보호에 보다 특화된 효과를 기대한다면 아몬드주스가 더 적합할 수 있습니다. 다만 개인의 상태에 따라 다르게 작용할 수 있으니, 본인에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아몬드주스와 건자두는 각각 위 건강에 도움이 될 수 있는 장점이 있지만, 그 효과는 조금 다릅니다. 아몬드주스는 아몬드의 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘 등이 풍부해 위 점막을 보호하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 아몬드에는 항염증 성분이 있어 위염 증상 완화에 기여할 수 있죠.
바나나 반쪽은 위산을 중화시키고 위벽을 보호하는 데 좋은 효과를 줄 수 있습니다.
건자두는 특히 식이섬유가 많고, 소화를 돕고 장 건강을 촉진하는 데 유리합니다. 또한 건자두는 폴리페놀과 항산화 물질이 풍부하여 위염 증상 개선과 위 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 위 보호와 관련해서는 아몬드주스와 건자두 모두 위염 개선에 도움이 될 수 있지만, 아몬드주스는 위점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 더욱 효과적일 수 있습니다. 둘 중에서는 아몬드주스가 위 건강 보호에 상대적으로 더 유리할 수 있습니다.