제가전에 시험기간때 마음을 잘 다루지못하고 다리를떨면서 불안증이 심했는데요,어떻게 하면 마음을 효과적으로 추수리고 안정시킬수있나요? 마음이 안정되는 마사지나 그런것좀 알려주세요 ㅠㅠ
