긴장되는 마음을 빠르게 진정할 수 있는 방법에 뭐가 있을까요
시험이 다가오면 대부분이 열심히 준비를 한다해도 긴장되는 마음이 생기는 걸 피하기 힘들텐데요.. 손이 덜덜 떨리고 너무 긴장하게 돼서 너무 힘들어요 , 조금이라도 진정시킬 수 있는 방법이 무엇이 있을까요 .?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다