콜라의 어떤 성분이 뼈를 약하게 하나요?

Question

안녕하세요? 예전 어렸을때 콜라를 마시면 뼈 약해진다고 어른들이 많이들 말씀 하셨습니다. 그런데 콜라의 어떤 성분이 뼈를 약하게 만드나요?

Answer 1

안녕하세요. 이만우 과학전문가입니다.

콜라뿐만 아니라 인스턴트 음료중에 카페인이라고 하는 성분이 함유되어 있는데요..

이 카페인은 신경시스템을 자극하는 효과를 가지고 있고, 소변방출이 증가하고 특히 신체로부터 칼슘 배출을 돕는 특성을 가지고 있어서

뼈의 주요 구성요소인 칼슘이 배출되면 뼈의 강도와 밀도가 감수 할 수 있어서 뼈에 영향을 준다고 표현한답니다. ㅎ

하지만..콜라 자체가 뼈를 약하게 하는 것이 아니라 과도하 ㄴ섭취나 콜라와 함께 일반적인 영양소 섭취 부족,

부적절한 생활 습관 등이 뼈 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있으니 올바른 식이 관리와 균형 잡힌 생활 습관을 유지하는 것이

뼈 건강을 유지하는데 도움이 된답니다. ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 네, 콜라는 뼈를 약하게 만드는 성분이 있습니다. 콜라에 함유된 인산은 칼슘의 흡수를 방해하여 뼈를 약하게 만듭니다. 인산은 뼈를 구성하는 칼슘과 결합하여 뼈를 녹입니다. 또한 콜라에 함유된 카페인은 뼈를 파괴하는 효소의 활성을 증가시킵니다. 따라서 콜라를 많이 마시면 골다공증에 걸릴 위험이 높아집니다.