운동하고 먹는 단백질 음식중에 닭가슴살말고 고단백식단은 뭐가 좋을까요

Question

닭가슴살이 질려서 다른 고단백음식 추천부탁드립니다. 지방이 많지않고 건강한 단백질식품이면 더더욱 좋습니다. 간단한 조리법도 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동후에 닭가슴살을 많이 드시는데 그것 말고 많이 드시는것중에는

삶은 계란 흰자, 오징어, 돼지고기 앞다리살 살코기 등등이

닭가슴살을 대신합니다.