하루에 샴푸 두번하면 안좋나요?
하루에 아침저녁으로 샴푸 두번하면 두피에 안좋은 영향을 미치나요? 아침에만 샴푸하고 저녁에는 물로만 감아도 괜찮을까요?
아니면 아침에 물로만 하고 저녁에 샴푸하는게 좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
일반적으로 하루에 한 번 샴푸를 하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 너무 자주 샴푸를 하면 두피의 유분기가 제거되어 오히려 두피 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
특히 아침과 저녁으로 두 번 샴푸를 하는 것은 두피에 자극이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋겠습니다. 저녁에는 물로만 감는 것도 괜찮은 방법입니다.
다만 개인의 두피 상태에 따라 샴푸 횟수를 조절할 필요가 있습니다. 지성 두피라면 이틀에 한번 정도 샴푸를 해주는 것이 좋고, 건성 두피라면 2-3일에 한 번씩 샴푸를 하는 것이 적당합니다.
또한 운동 후 땀을 많이 흘렸거나, 외부 활동이 많아 두피가 더러워졌다면 그때는 추가로 샴푸를 해주는 것이 좋겠죠. 본인의 두피 타입을 고려하여 적절한 샴푸 횟수를 찾는 것이 중요합니다.
저녁 샴푸 대신 물로만 감는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 다만 물로 감을 때도 미지근한 물로 두피를 충분히 문질러주는 것이 좋습니다. 그래야 하루동안 쌓인 먼지와 노폐물을 어느정도 제거할 수 있습니다.
건강한 두피 관리를 위해 지나친 샴푸는 자제하되, 자신의 두피 상태에 맞는 적절한 샴푸 습관을 들이는 것이 도움될 것 같습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적으로, 과도한 샴푸 사용은 두피의 자연스러운 기름기를 제거하여 두피를 건조하게 만들고, 가려움증이나 비듬을 유발할 수 있습니다. 특히, 황산염 같은 강력한 계면활성제가 포함된 샴푸는 두피와 모발의 자연 보호막을 손상시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하지만, 매일 두 번 샴푸를 해야 하는 상황이라면, 순한 성분의 샴푸를 사용하거나 샴푸와 컨디셔너를 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.
하루에 머리를 두 번 감아주면서 샴푸를 두 번 사용한다고 하여서 특별히 두피에 더 안 좋다거나 그런 구체적인 근거는 없습니다. 하루에 두 번 샴푸를 하여도 무방합니다.