안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 중 작은 자극에도 쉽게 놀라 깨면서 심장이 두근거리는 증상은 '수면 중 각성 장애'일 가능성이 있습니다. 이는 수면 중 교감신경계가 과도하게 활성화되어 나타나는 현상으로, 다음과 같은 원인들이 관련될 수 있습니다.
스트레스나 불안 등의 심리적 요인
수면무호흡증, 코골이 등의 수면 장애
커피, 담배, 알코올 등의 과다 섭취
일부 약물의 부작용 (베타차단제, 갑상선호르몬제 등)
다른 기저 질환 (갑상선 기능 이상, 부정맥 등)
따라서 증상이 반복되거나 심한 경우에는 수면다원검사, 심전도검사 등을 통해 정확한 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 스트레스 관리, 수면 위생 개선, 생활습관 교정 등도 도움이 될 수 있습니다.
단, 야간에 심한 가슴 두근거림과 함께 호흡곤란, 흉통 등의 증상이 동반된다면 심장 질환의 가능성을 의심해 보아야 합니다. 이런 경우에는 응급실 방문 또는 신속한 진료가 필요할 수 있습니다.
수면 중 각성 증상으로 인해 낮 동안 피로감이나 집중력 저하가 동반된다면, 수면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방향을 결정하시는 게 좋겠습니다. 충분한 수면과 건강한 수면습관이 증상 개선에 도움이 될 것입니다.
