안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
사회적 활동 후 피로감과 스트레스로 인해 수면 중 심장이 빠르게 뛰면서 잠에서 깨는 증상은 불안, 스트레스, 수면장애 등과 관련이 있을 수 있습니다.
과도한 스트레스는 자율신경계 불균형을 초래하여 심계항진, 불면증, 두통 등의 신체증상과 함께 우울감을 유발할 수 있습니다. 이는 일시적일 수도 있지만 만성화되면 삶의 질을 크게 저하시킵니다.
정확한 진단을 위해 내과, 정신건강의학과 등에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요시 수면다원검사 등을 통해 수면 중 심장리듬, 뇌파 등을 평가할 수 있습니다.
생활습관 개선, 스트레스 관리, 이완요법 등을 통해 증상 완화를 도모하고, 전문의 소견에 따라 약물치료나 심리치료를 병행하는 것이 도움될 수 있습니다.
