입냄새가 너무 심합니다 . 힘들어요

Question

지인과  대화할때   입냄새가  너무  많이   납니다 .입냄새 난다고  얘기할수도  없구요 .붙어서   이야기  할때는   괴롭습니다 .어떻게  해야할까요  ?

빛나는 별 · Accepted Answer

안녕하세요.효과적인 입 냄새 제거 법에 대해 자세히 나와있는 기사를 알려드리니 읽어보시고 도움되길 바랍니다.'식사 후 양치질'은 필수!…치실까지 사용하면 효과만점입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 구취의 주요 원인일 수 있다. 입 냄새를 줄이기 위해서는 정기적인 치과검진은 물론 규칙적인 양치질이 필요하다. 식사를 마친 후에는 입 안에 남은 음식물과 냄새를 제거해야 구취를 줄일 수 있다.양치질을 할 수 없는 상황이라면 가볍게라도 물로 입 안을 여러 번 헹궈내자. 이것만으로도 식사 후 입 안에 남은 찌꺼기를 어느 정도 뱉어낼 수 있다.또 하루에 적어도 2번 이상의 양치질을 해야 한다. 여기에 치실까지 사용해 칫솔로 해결되지 않은 치아 사이의 치석과 음식물 찌꺼기를 빼내면 구취제거에 효과적이다."치아만 닦는다고?"…혀도 싹싹 긁어 '백태 제거'양치질을 할 때 치아와 잇몸만 닦지 말고 혀도 깨끗하게 닦아내야 한다. 혀에 남은 하얀 백태를 부드러운 미세모 칫솔로 닦아내거나 백태 제거기로 살살 긁어내면 입 냄새 제거에 효과가 좋다.그럼에도 혀에 백태가 많이 남아 있다면 소화기관에 이상이 없는지 검진 받기를 추천한다. 한의학에서는 혀의 상태를 보고 건강상태를 확인하기도 한다. 건강한 혀는 선홍빛을 띄며 적당히 촉촉하게 젖어있다.*양치할 상황이 아니라면…'녹차'가 있잖아!외식을 해서 바로 양치질을 할 수 없는 상황이라면 가볍게 물 양치를 마치고 녹차를 마시는 것이 구취 제거에 좋다.녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있는데 폴리페놀은 입 안의 세균 증식을 막아 입 냄새를 줄여준다. 녹차 외에도 구취제거에 좋은 차 종류는 레몬차, 생강차, 페퍼민트차 등이 있다.'바짝바짝' 입 마르면 입 냄새↑…항상 촉촉해야입 안이 마르면 세균증식을 억제하는 침이 제 역할을 하지 못해 입 냄새가 발생한다. 따라서 입 안을 마르게 하는 커피나 탄산음료를 자제하고 물을 마시는 것이 좋다. 충분한 수분을 섭취해 입 안의 수분을 촉촉하게 유지하는 것만으로도 구취를 완화할 수 있다.담배·커피 줄이고, 가글은 적당히흔히 입 냄새를 유발하는 것은 담배와 커피다. 흡연자라면 양치질을 수시로 하지 않는 이상 구취가 나는 것은 막을 수 없다. 또 특히 우유가 첨가된 커피를 마시고 입 안을 헹구지 않으면 입 냄새가 날 수 있다. 구취를 줄이고 싶다면 담배와 커피는 줄여야 한다.구강세척액도 양치질을 할 수 없을 때 주로 이용하지만 가글은 하루에 한두 번 정도만 해야 한다. 가글을 자주하면 오히려 입 안이 건조해져 구취가 발생할 수 있다.멜버른 대학의 마이클 메컬러프 박사팀의 연구에 따르면 구강세척액의 알코올 구강암의 원인이 되기도 한다. 알코올 농도가 높은 구강세척액은 사용횟수를 줄이는 것이 좋다.양치질 잘 해도 입 냄새?…'편도결석·축농증·위장장애' 원인양치질도 잘 하고 치과검진도 주기적으로 받는데도 계속 입 냄새가 난다면 다른 증상이나 질환을 의심해 볼 수 있다.편도결석은 심한 악취를 풍기며 입 안 쪽의 편도 표면에 있는 작은 공간에 결석이 생긴 것이다. 노란색을 띄며 손으로 가볍게 뭉개질 정도로 무르다. 편도결석은 목에 무언가 걸린 듯한 느낌과 함께 입 냄새를 유발할 수 있다.또 환절기에는 일교차가 심해지면서 면역력이 저하돼 구내염과 비염 등과 함께 구취가 생길 수 있다. 비염으로 생긴 콧물이 목으로 넘어가면서 발생한 세균이 입 냄새를 일으키는 것.축농증은 얼굴뼈 안쪽에 동굴 모양의 공간에 분비물이 고여 농으로 변하는 질환이다. 축농증으로 인한 분비물은 콧물과 달리 역한 냄새가 나므로 심한 입 냄새를 일으킨다. 이를 예방하려면 아침과 저녁에 식염수로 비강을 세척하고 적정실내습도를 유지하는 것이 좋다.또 위나 폐가 건강하지 않아 입으로 악취가 올라오는 경우도 있으므로 양치질을 해도 구취가 난다면 건강검진을 받아보는 것을 추천한다.[출처] https://www.msn.com/ko-kr/news/living/%EB%84%88-%EC%9E%85%EC%97%90%EC%84%9C-%EB%83%84%EC%83%88%EB%82%98-%ED%9A%A8%EA%B3%BC%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%9E%85-%EB%83%84%EC%83%88-%EC%A0%9C%EA%B1%B0-%EB%B2%95/ar-AACd0YQ

자유로운카구232 · Answer

구취는 일상생활과 대인관계에 지장을 주는 말 못할 고민이죠.저도 사람을 자주 만나는 직업이다 보니, 입냄새 제거제를 휴대하고 다닙니다.간편하고 휴대하기 좋은 입냄세 제거제를 찾으셨는데요.필름형 구강청결제인 ‘닥터필 페퍼민트’ 이용해보시길 추천드립니다.혀 위에 올려두면, 필름이 녹으면서 구취를 줄여주는데요.박하향이 퍼지면서 구취를 잡아줍니다.크기도 명함크기로 휴대하기 좋아서 명함지갑, 셔츠 주머니,핸드폰 케이스 등에넣어두고 사용하고 있습니다.간편하게 필름으로 녹여서 입냄새 고민 해결해보세요~

호화로운뱀183 · Answer

안녕하세요. 호화로운뱀183입니다.사실 입냄새가 많이나는것은 우리 입안에 세균이 엄청 많이있다는 것과같다는 소리입니다. 양치를 자주하는것을 권장드립니다

생활꿀팁

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