의료상담
배에 가스가 찬 것 같은데 어떻게 해야 되나요?
성별
여성
나이대
10대
배에 가스가 찬 것 같아요 배에서 꾸르륵 거리는 소리는 안 나요 배가 아프진 않은데 배가 빵빵해진 갓 같아요 그리고 요즘 계속 밖에 나갔다 오면 배가 차가워져 있어요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
많은 경우 식단을 조절함으로써 가스는 줄일 수 있습니다.
인스턴트식품 고지방식이 유제품 빵 면 단음식/단음료 드시지 말아보세요
그리고 달리기 같은 운동을 해보시구요
금방 좋아지실 것입니다.
말씀하신 증상은 장내 가스 저류나 일시적인 복부 팽만으로 설명되는 경우가 많습니다. 통증이 없고 꾸르륵거림이 없다면 급한 질환 가능성은 낮습니다. 외출 후 배가 차가워지는 느낌은 복부가 냉해지면서 장운동이 둔해져 가스가 더 잘 차는 상황으로 볼 수 있습니다.
따뜻한 물을 조금씩 마시고, 배를 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 식사는 급하게 하지 말고 탄산음료, 껌, 밀가루·유제품 섭취를 잠시 줄여보는 것이 좋습니다. 가볍게 걷거나 스트레칭을 하면 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다.
다만 복부 통증, 구토, 변비나 설사가 지속되거나 팽만이 며칠 이상 계속되면 소화기 진료를 권합니다.