많이 먹어도 변이 안 나오네요……..

Question

안녕하세요제가 원래는 많이 안 먹고 안 움직여서변비가 있는 건 이해를 하겠는데요즘 며칠동안 엄청 움직이기 시작했거든요유산균도 챙겨먹고 지금 이틀동안평소보다도 많이 움직이다보니훨씬 많이 먹기 시작했는데지금 3일짼데도 평소랑 비슷한 양의 변이 나와요(변비처럼 찔끔찔끔)배는 점점 불러오는 것 같고 가끔 1-2초 정도 압통인지… 통증도 있어요방금 통증이 있었던대장을 꾹 눌러보니까 갑자기 또 통증은 없는데막 꾸를르루르를 하네요제가 조영제 CT를 받은지 1달밖에 안돼서큰 문제가 없는 건 아는데이러다 배 터지는 건 아닌가요 흑흑원래 변 나오기까지 이렇게 오래 걸려요…?제가 지금 여행중이라…당장 심각하게 불편한 건 없는데 무서워서요…변비약이라도 먹어봐야할까요…?배가 빵빵한 와중에 또 출출하기는 하네요… ㅜ

최성훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.변비 예방을 위해서는 물을 자주 마시고 식이섬유가 풍부한 식사를 규칙적으로 하고 꾸준히 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 양이 많지 않더라고 꾸준히 변을 본다면 지금과 같은 건강한 생활습관을 지속하기 바랍니다.

 · Answer

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.장운동이 저하되면 48~72시간 정도까지 대변 나오는데 시간이 걸릴수 있습니다. 변비를 해결하려면 무엇보다도 식이섬유 많은 채식위주의 식사가 도움이 되겠습니다. 변비가 심하다면 약물복용을 단기간 고려해볼 수 있겠습니다.