근막통증후군에 관하여 여쭈어 봅니다

Question

어떤 식으로 해결할 수 있나요?

허리디스크도 있는 상태고 가부좌 자세 할때 정말 힘듭니다,,

운동은 최근 꾸준히 하고 있는 상태입니다..

해결 할 방법을 강구하고 있습니다.........

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근막통증증후군은 말 그대로 근육이 과도하게 수축해서 통증을 유발하는 상태를 의미합니다. 해결책은 수축된 근육을 풀어 주는 것이지요. 근육이 수축되지 않도록 휴식을 취하는 것, 통증 유발점을 마사지나 온찜질로 풀어주는 것, 소염 진통제를 드시거나 통증 유발점에 주사 치료를 받는 것이 해결 방법이랍니다. 운동도 도움이 되기는 하지만, 일단 아픈 곳을 집중적으로 마사지해서 풀어주시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 처음에는 아프겠지만 풀어주다보면 시원해 질테니 꾸준히 해보시길 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근막통증증후근의 치료방법

- 통증 유발점 주사 ; 근육속에 존재하는 단단한 통증 유발점을 주사바늘로 파괴 (가장 효과적인 치료법 중 하나)

- 근육내 자극요법 : 특수바늘로 근육의 경질을 일으키는 신경을 자극하하여 신경긴장도를 안화

- 약물치료 ; 소염진통제,근육이완제, 진정제, 항우울제 등을 투여

- 스트레칭

-마사지 ; 평소 통증이 있는 부위를 손가락으로 지긋이 10여초 눌렀다 떼는것 반복

- 물리치료 ; 온찜질, 초음파치료 , 저에너지레이저치료, 전기치료 등