루테인 복용을 하면 눈 건강에 많은 도움이 된다고 들었는데요.
3개월 먹으면 몇달 끊어야한다고 들은 것 같은데
얼마나 먹고 얼마나 끊고 해야하는 건가요?
그렇다면 그 이유는 무엇인가요?
답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인은 굳이 휴약기를 가지실 필요가 없습니다
내성이나 의존성이 생기는 성분이 아니기 때문에 꾸준히 복용하시는 것이 가장 좋으며,
식사 후 바로 드시는 것이 흡수율을 가장 높일 수 있습니다
그럴 필요는 없지만 불안하시다면 3개월 드시고, 1달 정도 쉬고 다시 드시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 황반의 변성을 막는데 도움을 주며 3개월 이상 꾸준히복용을 해도 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 휴약기없이 꾸준히 복용하셔도 상관없습니다.
루테인은 지용성이므로 식후즉시 복용하셔야 흡수율이 높아집니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
루테인 제품중에는 비타민 에이 성분이 들어 있는 제품이 있어서 비타민 에이 성분은 지용성 비타민이라 몸 속에 축척이 될수 있지 않을까하는 염려 때문입니다.
하지만 걱정안하셔도 됩니다.
비타민에이 성분이 과량이 아니므로 축척될 량은 아니므로 안전하게 꾸준히 드셔도 됩니다.
안녕하세요.
루테인은 중단하실 필요는 없습니다. 꾸준히 복용하시는게 좋습니다. 눈은 미세혈류가 많아서 항산화제 복용이 중요합니다. 루테인 외에 비타민 A, c, e나 셀레늄, 구리, 망간, 아연 등 항산화미네랄도 같이 드시는게 좋습니다.
