루테인은 연속으로 먹지 말라는데 맞나요?

Question

눈에좋다고해서 루테인을 6개월째 복용하고있는데요~ 루테인은 연달아서 계속 먹으면 안좋다고 중간에 한번씩 끊었다가 복용하라는 말이있더라구요.
이말이 진짜인지 궁금하구요. 만약 그렇다면 어느정도 텀을 두고 다시 복용하면되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그런 텀이 따로 존재하지는 않습니다.

꾸준하게 복용하시면 더 좋구요.

눈쪽에 작용하는 항산화제라고 보시면 되구요.

눈에 작용하여 데미지를 주는 활성산소를 없애준다고 보면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인에 포함된 카로티노이드 성분을 일일 섭취량 이상으로 오래 먹으면 폐암이 발병할 위험성이 높아진다고 '미국 전염병역학 저널(American Journal of Epidemiology)'에 발표했습니다. 일일 섭취량 이상으로 드셨을 경우 문제가 되며, 그렇지 않을 경우 큰 문제 되지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인을 연속으로 드시지 말라고 얘기가 나온 것은

동남아의 한 여성이 루테인을 드시고 눈에 결정이 생겨서 그랬다고는 하는데

가이드라인 상 연속으로 드시지 말라고 나온 것은 없습니다

불편한 게 없으시다면 꾸준히 드셔도 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 권장량 드시면 계속 드셔도 됩니다.

-루테인의 경우 너무 과량 복용하면 간독성이 생기지만 적당량 복용하면 크게 휴약기를 두지 않아도 됩니다.

하루에 20mg정도 복용하면 권장량이니 계속 복용해도 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인은 영양제로써 계속해서 섭취하셔도 됩니다

다만 휴약기를 가지라고 말하는 이유는 아주 낮은 확률로

눈에 결정체, 크리스탈 등이 생길 수 있어서 그렇다고는 하는데

국내엔 그런 사례가 희귀하니 큰 걱정 안 하셔도 되겠습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

루테인은 연달아서 계속 먹으면 안좋다는 말씀을 들으셨군요.

우선 해당 내용은 전혀 신빙성이 없는 내용입니다.

루테인은 식품으로부터 1일 권장섭취량을 채울 수 없기 때문에 건강기능식품으로 복용하시는 것이 바람직합니다.

감사합니다.