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기오르기78
기오르기78

잠이 잘 안오는데 어떻게 하면 좋을까요

몸이 피곤하고 그래서 잠을 청하고 싶어도 새벽까지 잠이 잘 안오고 겨우 3-4시간 자는것 같아요. 잠이 빨리 들수 있도록 하는 습관 같은게 있을까요??

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