등산중에 신발에 돌이 자꾸 들어가 귀찮은데 안들어가게 할 방법이 있을까요?

등산을 하는중간에 돌이 신발 안으로 자꾸 들어가는데 문제는 들어간 돌이 발을 찔러서 아프다는 것입니다. 돌이 안들어가게 하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.