팔굽혀 펴기를 하면 어깨랑 팔말고 어디가 좋아지나요?

Question

팔굽혀 펴기를 30분정도 퇴근하고 주로 하는데요.

팔굽혀 펴기를 하면 팔이랑 어깨 이외에 어디가 좋아지는지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

팔굽혀 펴기를 하면 팔이랑 어깨 이외에도 코어근육단련과 대흉근이 성장합니다.

상체를 밸런스있게 성장시켜주는 운동입니다.