고민상담
어머니가 제대로 걷지 못하네요
안녕하세요 저희 어머니가 나이가 좀 있는 편인데 코로나기간 밖에 나가질 않으셔서 다리 근육이 없어진것 같아요ㅜㅜ 최근들어 걷기 힘들어하셨는데 집에서 다리 운동하라고 실내 자전거까지 사줬습니다. 제대로 운동을 안해서 더 악화된것 같은데 제가 매일 갈 수 없는 상황이라 더 걱정이네요. 혹시 건강약품이라던가 운동할 수 있는 동기부여의 말이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
ㅠㅠ. 심적으로 많이 힘드실 거란 생각이 많이 드네요.
개인적으로 건강 약품은 오히려 독이 될 수 있다는 생각이 들어서 비타민 이외에는 별로 권해드리고 싶지가 않아요.
모든 음식과 모든 약들은 결국 간을 통해서 해독이 돼서 가는데 강한 것일수록 무리를 많이 주겠죠.
누워서 다리 운동을 하실 수 있는 것들을 찾아보는 게 어떨까 싶어요.
예를 들면 밴드를 가지고 할 수 있는 운동 같은게 있는데 그걸 양손에 잡고 벌려서 발로 미는 운동을 좀 하시다보면
근력이 좀 붙지 않을까 싶어요. 그리고 누워서 다리를 움직이는 것도 괜찮은 운동이고요.
수영장이든 목욕탕 아니면 그냥 집에 대형 욕조를 사서 안에서 걷기 운동을 시키시는 것도 좋을 거 같고요.
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 강아지를 키우게 되면 어쩔수 없이 자꾸 나가야 합니다 강아지가 산책을 자꾸 나가자고 하니까요 너무 귀여우니까 유기견 하나 입양해보세요
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 연세가 있으셔서 그런거 같은데 자주 찾아 뵙던가 돌봐주는 사람을 붙이시는게 좋을거 같습니다.