고민이 너무 많아서 계속 고민이에요 ㅠㅠ

Question

안녕하세요

저는 고민이 너무 많아요

일상생활할때도 별걸 다 고민하고요

그래서 친구들이 자꾸 놀려요

고민쟁이라고

고민중독 노래가 있으면 저 주제곡 아니냐고 자꾸 놀릴정도에요

그러다보니 너무 스트레스 받아요 ㅠㅠ

어떻게 하면 고민을 좀 줄일 수 있을까요?

진짜 고민 좀 줄이고 싶어요

고민이 너무 많아서 속상해요

여러분은 어떻게 하시나요?

알려주세요 ㅠㅠ

답변 기대할게요

감사해용

Answer 1

고민을 해서 해결될 문제라면 고민하는 것은 좋은 습관입니다

그런데 고민을 해서 해결될 문제가 아니라면 그냥 시간낭비와 감정소모일 뿐이죠

어떤 걱정거리가 있거나 어떤 선택의 기로에 놓여있을 때

냉정하게 생각해보세요

고민을 하는 것이 맞는 문제인지, 고민을 해서 해결이 될 문제인지 아닌지를요

타인이 이걸로 고민을 했을 때

제3자의 입장에서 이해가안된다고 생각되는 문제라면 그냥 감정소비 그만해야겠다결정하시고

해결되지 않는 문제라는 판단이라면

해봤자 답이 없으니 스트레스 그만받아야겠다 이렇게 넘기시는 걸 추천합니다

Answer 2

잡생각을 줄이는것부터가 중요하죠...뭔가에 집중할수있을만한 취미를 만드는게좋아보이네요 퍼즐같은거 해보세요.....

Answer 3

안녕하세요 정겨운 가젤32입니다

고민이 많은것이 고민할 일은 아니라 생각합니다

그만큼 생각을 많이 한다는 것이 겠지요

모든 일에 신중함이 있다면 결과 또한 기대치에 가까울 테지요 모든 현상과 상황은 좋은면과 나쁜면이 함께합니다 나쁜일에서 긍정을 보고 좋은일에서 경계하고 조심할 부분을 생각하신다면 지금이 고민이 큰 장점일 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 답변드리겠습니다.

고민이 너무 많으신 게 저랑 비슷하시네요..

머리속이 복잡하죠

참 불편해요 고민거리 안 떠올리자니 까먹을 거 같고 답답하게

그럴 땐 직접 종이에 마인드맵 그리듯이 적어보세요

그럼 굳이 생각을 안 해도 한 눈에 보이게 적어놔서 그런가 마음이 어느 정도 편안해 지더라고요

Answer 5

고민이 많으실 때는 생각을 정리하는 게 좋더라구요, 너무 많은 생각은 스트레스를 받게 하기도 하고 저도 고민이 많은 편인데요 그럴 때는 그냥 생각을 안 하려고 노력하는데요 딴 거에 집중하는 것도 좋은 방법이더라구요

Answer 6

고민없는 사람은 없답니다. 부자들도 고민하는데 아무 고민없이 사는사람은 없어요. 고민이 많다고 문제가 되지않죠. 오히려 그렇기에 실수하지 않으려하고 잘못된 부분을 고칠 수있는거 아닐까요?