헬스운동은 주로몇회몇세트를 해야하나요?

헬스운동을 가끔하는데요 한운동을 할때 몇회 몇세트를 해야될지 참 고민이 많은거같아요 평균적으로 헬스운동을 할때 몇회 몇세트를 해야되나요?