일주일에 몇 번 정도 헬스하는 게 좋을까요?

일주일에 운동을 몇 회 정도 하는게 좋을까요? 주에 3-4회 정도 하고 있는데 더 해야할까 고민입니다. 고수분들은 주에 몇 회 정도 운동하시나요?