일주일에 운동을 몇 회 정도 하는게 좋을까요? 주에 3-4회 정도 하고 있는데 더 해야할까 고민입니다. 고수분들은 주에 몇 회 정도 운동하시나요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 헬스는 주3회정도 하시는게 좋습니다. 일반인들은 그정도로 하시면 되구요. 체육인들은 주5회-6회정도 하시는 분들도 계시더라구요
안녕하세요. 배고픈라마카크94입니다.
음 일주일에 세네번 딱 적당하게 하는거 추천 드려요!
운동을 계속 해서 꾸준히 하는게 좋아요
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
헐스는 보통 3개월 기준으로
하루에 한번헬스 하는데요
2번정도는 괜찮다고 생각합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
운동을 좋아하는 분들은 매일 헬스장에 가시기도 하던데 직장인이시라면 일주일에 3~4번 정도가 적당하다고 생각합니다.
