편의점 도시락 자주먹는데 괜찮을까요
안녕하세요
요즘 물가도 비싸 어디가서 밥한끼를 먹으면 만원나가는게 우스워집니다.
편의점 도시락을 식사대신 자주먹는편인데요.
건강에 안좋거나 하진 않겠죠..?
안녕하세요. 입큰개구리34입니다.
편의점 도시락은 생각보다 나트륨의 함량이 높습니다. 그리고 설탕도 많이 들어가있죠. 한입에 맛있게 느끼게 하기 위해서는 이런 소금과 설탕이 많이 들어가게 됩니다. 그래서 편의점 도시락들은 대부분 나트륨과 설탕의 함량이 높은 편입니다. 또 도시락을 보면 대부분 그 회사에서판매하는 가공식품들이 반찬으로 들어가있는 경우가 많죠. 그래서 도시락을 섭취하게 되면 탄수화물과 단백질만 섭취하게 될 수 있습니다. 따라서 도시락을 구매할 때에는 신선한 야챙와 과일을 구매해서 함께 먹거나 집에서 간단한 야채인 토마토 등을 챙겨서 함께 먹는다면 보다 균형있는 식사를 할 수 있습니다.
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안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
편의점 도시락은 나트륨 함량이 높습니다. 방부제와 화학조미료도 많이 들어갑니다. 편의점 도시락은 자주 섭취를
안하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 네 상관 없을 것 같습니다.
저도 밥값이 너무 비싸서 자주 이용하는게 편의점 도시락입니다.
한번도 몸에 이상이 있음을 느낀적도 없고
오히려 식당보다 맛도 좋더라구요
안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.
편의점 도시락은 생각보다 칼로리가 높은 제품이 많습니다. 그래서 칼로리를 살펴보시고 드시는 것이 좋고 매끼니 먹는 것이 아니면 그다지 건강에 악영향을 미친다고는 할 수 없으나 가급적 자연식으로 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 착실한집게벌레296입니다.
네 괜찮아요. 요즘은 도시락의 성분이 더 알차다해요. 영양분도 올바르게 구성되었구요.
제조 공정도 투명해 건강하답니다
다만 보존기간을 조금이라도 늘리기위해 유통의 약점이 있어 염도가 높습니다.
그러니 물을 많이 섭취하시고 도시락을 드시길 추천합니다
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.너무 과하게 먹지않는다면 괜찮을거라 생각됩니다. 예를들면,하루세끼중 한끼정도는 괜찮다 봅니다.
안녕하세요. 편안한랍스타184입니다.
위생적으로 생산되기 때문에 건강에 큰 위협은 되지 않을 것입니다. 다만 가공식품이기 때문에 식품첨가물이 함량되어있으며 이는 인체에 해로움을 줄 수 있습니다. 더불어 나트륨 권고량을 초과하는 도시락도 많기에 너무 자주 먹는 것은 지양하는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.편의점 밥이나 식당밥이나 동일하다고 생각됩니다. 굶는것보다는 그래도먹는것이 좋을것같네요.
안녕하세요. 화사한가오리167입니다.
편의점도시락도 영양소와 칼로리를 고려해서 만들기 때문에 많이 드셔도 크게 지장은 없습니다
