약·영양제
임신 준비하려고 합니다. 기본적으로 먹을 영양제 추천해주세요.
성별
남성
나이대
36
병원에 가서 검사나 그런 거 말고 그냥 기본적으로 어떤 영양제를 먹어야 하는지 알려주세요.
이제 시작이라 아직 정확히 언제 어떻게 될 지 모르거든요.
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5개의 답변이 있어요!
제일 중요한 것은 남녀 모두 임신계획 3개월 전부터 엽산을 복용하는 것이 좋습니다.
술, 담배 피하시고 건강한 식습관, 규칙적인 운동 등도 병행하세요,
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
가장 중요한 영양제는 엽산입니다.
이와함께 비타민D/칼슘제, 철분제등을 함께 복용하실 수 있겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
임신을 준비할 때 여자분이 복용하시면 좋은 영양제로 엽산, 오메가3, 철분제, 비타민d, 유산균 등을 추천드립니다.
남편분은 엽산, 오메가3, 비타민d, 아르기닌, 아연을 복용하시면 좋습니다.
남성분이 임신을 준비하신다면 활성형 엽산, 아연, 아르기닌, 비타민B군, 오메가3 등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
우선 여성분께서 가장 우선적으로 먹어야 할 것은 엽산입니다.엽산1mg 씩 하루에 섭취하여 3개월이상 드셔주셔야 합니다. 그리고 여성분은 종합비타민을 드시는 게 좋습니다. 임산부 종합영양제로 비타민이 들어간 제품을 구매해서드셔도 좋습니다. 여기에 비타민D,오메가3 정도 드시면 임신준비 기본영양제가 될 것입니다.
남성분역시 엽산을 포함한종합비타민, 아연, 비타민 D등을 드시면 정자의 질을 올리는데 좋습니다.