헬스장 이용 해 본적 없는데 기초체력 키우기 위해 헬스장 다녀 볼려고 하는데 pt 받고 혼자 운동 할까요? 아니며 pt없이 혼자 운동 해야할까요? 헬스장 운동기구 사용 해 본 적 없어요.
어떻게 해야 기초체력을 효과적으로 키울수 있을까요?
