하루 커피를 몇 잔 정도 마시는게 좋을까요??

Question

커피를 좋아해서 거의 매일 먹고 있습니다. 믹스커피는 먹지않고 원두를 내린 아이스 아메리카노를 먹고 있습니다. 하루에 커피 몇잔정도 먹는게 좋을까요??

Answer 1

우리나라 사람들은 정말 아이스 아메리카노를 좋아하는것 같아요 그리고 커피

같은 경우에는 너무 많이 마시면 카페인중독증상이 일으킬수가 있는데요 보통

성인 기준으로 하루 커피 2잔 정도는 가능한것 같아요 물론 사람마다 조금씩은

차이가 있을수는 있는것 같아요 그리고 특히 믹스 커피는 다량의 설탕을 함유하고

있어서 특히 당뇨증상이 있는 사람에게는 정말 좋지 않는것 같아요

Answer 2

커피는 하루에 2~3잔 정도를 마시는 것이 좋습니다.

하루에 권장하는 카페인이 정해져 있는데 그 이상 먹게되면

카페인이 몸에 안좋은 영향을 주게 되고 특히 아메리카노의 경우에는 믹스커피보다

카페인 함량이 더 높은 것으로 알고있어서 대략 2잔 정도가 권장치라고 볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 하루 2-3잔정도가 적당합니다 커피안에 카페인도 많고 솔직히 몸에 좋지않기때문에 가급적 안마시는걸 권장해드립니다