등산 시 중턱쯤에 무릎이.아플때 긴급대처는.어떻게하나요?
등산을.하다보면 중턱부분에서 숨이.차거나 아니면
실수로 발을 접질러서 다치명 무릎에도 영향이 가는데요
이런 경우 긴급.대처법이 궁금합니다.
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.
우선 그자리에 편한자세로 앉아서 손으로 다친 부분을 주물러주세요. 마사지를 한 후 다시 일어나보고 걸을수 없을정도면 119에 구조요청을 하셔야합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
등산을 하다 중간쯤에서 부상을 당한다면 주변분들의 도움을 받아 바로 하산을 해야
합니다. 무릎등의 관절에 문제가 생기면 주변 나무등을 이용하여 부목하고 하산하여
병원치료를 받는게 좋습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
휴식을 취하십시오: 무릎이 아프면 즉시 휴식을 취해야 합니다. 일시적으로 쉬어주는 것이 무릎을 편안하게 유지할 수 있습니다.
얼음을 적용하십시오: 무릎 부분에 얼음을 적용하여 부종을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 부종이 심한 경우 얼음을 두드리거나 쿠션으로 감싸서 얼음이 직접 무릎에 닿지 않도록 주의해야 합니다.
스트레칭을 하십시오: 무릎 부분을 스트레칭하여 근육과 인대를 늘리면 통증을 완화할 수 있습니다.
통증 완화제를 복용하십시오: 만약 무릎이 심하게 아프다면, 의사와 상담하여 통증 완화제를 복용하는 것이 좋습니다.
산행 중단을 고려하십시오: 무릎이 아플 때, 가벼운 상처와 달리 질병이나 부상일 수 있습니다. 산행 중단을 고려해야 할 수도 있습니다
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
발을 접질러 무릎이 아프시다면 충분한 휴식후 무리하게 산행하시기보다 동행인이 있다면 도움을 받아 하산하시고 집에서 찜질하시는걸 추천드리겠습니다.
