다리에 쥐나는 이유는 뭘까요?
다리에 쥐나는 이유는 뭘까요?
(다리에 쥐나는 것은 다리에 피가 안 통해서 그런가요 아니면 무슨 이유로 해서 다리에 쥐가 나는 것일까요)
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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안녕하세요. 진호성 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 원인은 매우 다양하지만 대부분은 갑작스러운 운동, 무리한 활동 등으로 인한 근육의 피로가 원인입니다. 질환으로 인한 다리 쥐는 드문 편이지만 하지정맥류 등의 질환으로 인해 자주 쥐가 날 수 있고 허리디스크로 인해 종아리 근육으로 내려가는 신경이 눌려 쥐가 발생하는 경우도 있으므로 다리에 쥐가 너무 자주 날 경우 정형외과나 재활의학과를 방문해 검진을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
다리에 쥐가 자주 나는 경우에 혈액순환과 신경에 대해서 생각을 해봐야합니다.
쥐가 양쪽 다리에 다 생기나요 아니면 한쪽에만 생기시나요?
양측이라면 혈액순환의 문제를, 한쪽이라면 신경에 문제의 가능성 높아집니다.
신경은 정형외과, 혈액순환은 혈관외과 방문하셔서 진료보셔야겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근.육수축으로 인.한 근경련입니다.
쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로 당겨.주면 금방 호전됩니다.
평소에 스트레칭을 자주 해주는것이 도움이. 됩니다.