안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
좌우 근력의 차이가 있을 때는 코어운동이 상당히 도움이 됩니다. 몸의 균형을 잡아줄 뿐만 아니라 좌우에 불균형 근육 개선에도 효과가 있습니다. 코어운동은 플랭크를 비롯한 다양한 운동이 존재하고 자극이 되는 부위도 다릅니다.
따라서 코어운동 관련된 운동 중 현재 불편한 다리의 근육의 균형을 잡아줄 수 있는 운동을 알아보시고 실천해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
