다이어트를 하고 싶은데 좋은 운동은 어떤게 있을까요
걷기가 도움이 된다면 하루에 1시간 ~ 2시간 정도면 될까요
아니면 다른 운동이 좋은가요
음식은 달걀 닭가슴살 양배추 양상추 요거트 등을 먹으면 될까요
