다이어트를 하고 싶은데 좋은 운동이 무엇이 있을까요?또한 어떤 음식을 주기적으러 먹으면 체지방을 줄일 수 있는지 궁금합니다 알려주세여
안녕하세요. BestofBest입니다.
유산소 운동으로 빠르게 걷는것을 추천드립니다 식단으로는 양배추나 고구마를 먹으면 포만감을 느낄수있습니다
안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다. 채소 과일 위주로 식단을 짜고 간헐적 단식을 하며 빠르게 걷기등 유산소 운동을 추천합니다.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
식단은 닭가슴살이 좋을거같고요 운동은 계단타기운동과 런닝과 스쿼트와 윗몸일으키기 등이 있는데 가장 좋은건 헬스를 등록해서 하시는게 가장 좋습니다
