누가 하루에 비타민을 6000미리를 먹고 있습니다. 비타민을 과다하게 섭취하면
몸에 이상이 생기는 것은 아닐까요? 아니면 괜찮은가요?
먹던 사람은 많이 먹어도 괜찮다고 하는데 정말 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 과량으로 복용한 비타민은 보통 체외로 배출이 되지만
일정 수준 이상의 과량의 비타민을 복용하게 되면 비타민 과잉증이라는 부작용을 일으키게 됩니다.
일일 권장량을 참고하셔서 복용하시는게 올바른 방법입니다.
