건강관리
비타민은 많이 먹어도 괜찮은가요?
누가 하루에 비타민을 6000미리를 먹고 있습니다. 비타민을 과다하게 섭취하면
몸에 이상이 생기는 것은 아닐까요? 아니면 괜찮은가요?
먹던 사람은 많이 먹어도 괜찮다고 하는데 정말 괜찮은 걸까요?
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 과량으로 복용한 비타민은 보통 체외로 배출이 되지만
일정 수준 이상의 과량의 비타민을 복용하게 되면 비타민 과잉증이라는 부작용을 일으키게 됩니다.
일일 권장량을 참고하셔서 복용하시는게 올바른 방법입니다.