비타민은 엄청 많이 먹어도 괜찮은 가요?
비타민은 6000mg을 하루에먹어도 괜찮은가요? 어떤 사람은 괜찮다고 합니다. 남는 것은 다 배출되니까 괜찮다고 하는데
정말인가요? 정량 먹는 거랑 많이 먹는 거랑 몸에 어느것이 더 좋을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
비타민씨는 하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리며 6000미리는 과량이기에 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있습니다.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 어떤 비타민을 6000mg 드시고 있는지 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.
비타민C를 6000mg 드시는 것으로 보이는데, 비타민C는 하루 권장량이 1000-2000mg입니다.
과량 먹으면 대부분 소변으로 배출되는 것은 사실이긴 하나, 비타민C는 결석 위험 높아질 가능성 있어서 권장량 복용 권유드립니다.
하루에 1000-2000mg정도로만 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 1000~6000mg까지 복용할 수 있습니다. 결석위험이 높은 사람, 위염이나 식도염이 잇는 사람은 피해야합니다. 1000mg정도도 과량입니다. 권장섭취량은 100mg입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어떤 비타민인지에따라 다릅니다.
지용성 비타민인 ADEK은 체내에 축적되기에 1일 상한섭취량이상으로 복용하면 안됩니다.
또한 소변으로 배출되는 비타민인라도 이상반응을 나타낼 수 있으므로
적절한 양을 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 지용성인 경우에는 치명적인 체내 축적이 일어나 각종 부작용 및 예기치 못한 합병증이 나타날 수 있습니다. 수용성인 경우에도 지금 정도의 용량은 매우 과한 정도이며 체내 축적이 흔하게 일어나지 않더라도 일일 권장량 이상 드시는 것은 추천드리지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨 6000mg은 과한 량입니다.
많은 량을 드신는 것이 한때 유행했던 적이 있었습니다.
너무 많이 드시는 것은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 6,000mg로 드시면 속이 쓰리고 설사가 심하게 나올 수 있어요.
일단 드셔보시고 너무 불편하면 하루 한번만 1,000mg로 드시고 이상이 없으면 6,000mg로 드셔도돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수용성 비타민B, C는 많이 먹어도 소변으로 배출되긴합니다. 6,000mg라고 표현하신건 비타민C이며 위장관트러블을 유발할 수 있는 용량이라 좋진 않습니다.
