종합건강검진 전 몇일동안 식단 조절하는게 좋을까요?

Question

1주일 후에 종합건강검진을 합니다.

종헙건강검진 전 몇일동안 식단 조절하는게 좋을까요?

술, 육류 등 몇일 전에 조절해야할 지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

건강 검진 3일 전부터는 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 줄이고 가벼운 식사를 하는 것을 권장합니다. 검사 3일 전에는 씨 있는 과일이나 깨. 검사 2일 전에는 콩류. 해조류. 김치 등의 음식 섭취를 피해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

최소 3일 전부터는 기름진 음식, 육류, 자극적인 음식, 음주는 피하는 것이 좋습니다.

특히 간 기능과 중성지방 수치를 정확히 보려면 5~7일 전부터 절제가 이상적입니다.

물은 충분히 마시되, 검사 전날 밤 9시 이후엔 금식해야 정확한 결과가 나오게 됩니다.