여름이 한풀 꺽이면서 건조해져서인지
나이를 먹어서 노안인건지
눈이 많이 뻑뻑하고 침침하네요.
눈에 좋은 과일이나 음식이 있으면
알려주세요
안녕하세요. 상승기류입니다.
당근 - 베타 카로틴이 풍부해서 시력을 보호하는데 도움이 된다고합니다.
시금치 - 달걀과 마찬가지로 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 녹내장 예방에 좋다고합니다
블루베리 - 안토시아닌이 많이 들어 있어 눈의 모양체근을 이완하는 역할을 하는 영양소라고 합니다
