나무에서 방출되는 피톤치드는 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다.
피톤치드는 항산화, 항염증, 항균 효과가 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 자율신경계를 안정시켜 스트레스 해소와 피로 회복에 효과적입니다. 호흡기 건강에도 좋아 천식 같은 호흡기 질환 완화에 기여합니다.
나아가 피톤치드가 혈액 순환을 촉진시켜 신진대사를 활성화하고, 집중력과 작업 능률 향상에도 영향을 미친다고 합니다. 수면의 질 개선 효과도 있다는 연구 결과가 있습니다.
이렇듯 피톤치드는 우리 몸에 다양한 이로운 영향을 주므로, 도시에서 벗어나 자연 속 나무 숲을 방문하는 것이 건강에 좋습니다. 일상에서도 실내 공기 정화를 위해 관엽식물을 기르는 등 피톤치드를 접할 기회를 갖는 것이 바람직합니다.