아침을 꼭먹어야 하는 건가요!

다이어트할때 아침을꼭 먹어야하는건가요 먹는다면 다이어트할때 아침은주로 무엇을먹는게좋은지 잘모르겠습니다. 아침을 안먹고 운동하면 다이어트에 지장이생기나요