잠을 많이자고 피로회복제를 따로 챙겨먹어도 피로가 생각보다 안풀리는거같아요 피로를 푸는 방법은 무엇이 있을까요 추천해주세요
안녕하세요. 고운사자120입니다. 잠이
진짜 중요한거 같아요. 그리고 거북목이신지 디스크가 있으신지 자세에 따른 피로도노 높기때문에
피곤하고 뭉친부위 (목 어깨 등 종아리 등)을 스트레칭이나 마사지로 잘 풀어주시고 몸 따뜻한 물로 샤워하시고 쾌적한 공기와 습도와 온도에서 잠을 청해보세요 딥슬립 한번 하면 왠만한 만성피로 다 풀립니다
안녕하세요. 포근한기러기입니다.
저는 피곤할때 비타민C , 비타민B를 챙겨서 먹구요. 충분한 휴식과 잠을 청합니다. 몸이 피곤이 누적된거면 안마기도 가끔 사용해요 ㅎ
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
개인마다 다르겠지만 저는 사우나하면서 땀흘리면
피로가 풀리더라구요 참고하시길 바랍니다
안녕하세요. 레스폼입니다.
저의경우는 무조건 하루에 7시간 이상은 취침하며
비타민c를 챙겨먹습니다
그리고 운동도하고 규칙적인생활을 합니다
정 피곤하면 밀크씨슬 하나먹으면 거뜬합니다
