피로를 풀수 있는 방법에 대해서 알려주세요

요즘 쉬는 시간이 적어서 그런지 피로가 쌓이고 잠을 자도 피로가 쉽게 풀리지 않네요 피로를 풀수 있는 음식이나 방법이 있다면 알려주세요