요즘 스트레스를 너무 받아서 최대한 마음을 추스리려하는데도 몸은 자꾸 긴장되고 어금니도 꽉깨물게되고 그러네요. 심신의 안정을위해서 좋은것은 무엇이있을까요?
안녕하세요. 영악한딩고41입니다.
청소같은 정리정돈이나 몸을 가꾸는 운동도 좋구요.
본인이 관심있어 하는 취미를 가지는 것도 좋습니다.
그냥 산책으로 하는 것 만으로도 부정적인 생각들을 떨쳐버릴 수 있을거에요.
안녕하세요. 엄격한집게벌레17입니다. 다도와 명상을 추천드립니다. 저도 굉장히 화가 많았는데 다도를 하며 따듯한 차도 마시고 명상을 하면서 마음이 편해져서 요즘은 주변사람한테 화를 잘 안내는것 같아요
