홍삼이나 인삼을 아침 공복에 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요. 면역력 향상을 위해서 인삼이나 홍삼을 먹을려고 합니다. 그런데 지인분이 아침에 일어나서

공복에 먹어도 좋다고 하는데 정말인가요?

Answer 1

공복홍삼은 양날의 검입니다.

효과를 보는데에는 공복이 확실히 효과가 좋아요

근데 위장이 예민하거나 약하신분들은 공복섭취를 피하셔야 합니다

Answer 2

글쎄요?? 체잔에 따라 영향이 다를수가 있을거예요 드시는 사람들이 드시기 편한시간에 드시는것이 좋지않을까요~~~~~~/

Answer 3

안녕하세요 차곡차곡입니다

홍삼을 아침공복에 섭취하는 것이 좋다는 의견과 그렇지 않다는 의견이 공존합니다

일반적으로 공복에 섭취할 경우 홍삼의 성분이 체내에 신속하게 흡수된다는 장점이 있습니다 특히 사포신 성분은 빈속에 더 효과적으로 적용할수 있다고 알려져 있습니다 따라서 체력이 떨어지거나 피로한 경우 공복에 섭취하면 몸의 회복에 긍정적인 영향을 줄수 있습니다

하지만 반면 어떤 연구에서는 홍삼의 강한성질이 위에 자극을 줄수있다고 주장합니다 따라서 위장에 민감한 사람이나 소화기계 질환을 앓고 있는 사람에게는 공복섭취가 불편함을 초래할수 있습니다 이런경우에는 가벼운 간식을 함께 섭취하는것이 좋습니다

Answer 4

홍삼이나 인삼은 면역력을 항상 하는 효능이 있습니다.

하지만 드시는건 체질 마다 다릅니다.

몸이 따뜻하 분은 아침 공복 보다 중간에 드시면 되고

몸이 차가우신 분은 공복에 드셔도 되요^^