분명히 졸린데 잠을 못드는 이유

Question

저는 지금 매우 피곤합니다.

출근하는날이 아니여서 푹 자고싶은데 6시30분부터 잠이 안오네요. 분명 피곤한데 왜 잠을 못 드는 걸까요..?

Answer 1

안녕하세요. 예리한표범148입니다.

호르몬의 영향이나 주변환경의 영향이 아닐까요?

모든 빛을 차단하고 스마트폰도 멀리하고 잠을 잘 들수 있는 분위기를 만드는게 중요하다고 생각합니다. 짧은 시간이라도 깊은잠을 자면 그게 숙면이라고 하더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 붉은물총새249입니다.

출근하던 버릇이 남아 있어서 그럴듯요 핸드폰 두시간정도 하고 있으면 어느새 하품이 나오고 잠이 올껍니다 그때 주무세요

Answer 3

안녕하세요. 짓굳은비버88입니다.

잠을 못이루는것은 근본의 스트레스가 원인이라고 생각합니다

저같은경우 자기전 간단한 스트레칭 또는 목욕을 합니다